Efectividad de un programa de prevención basado en inteligencia emocional para reducir el uso problemático de redes sociales en adolescentes

Abstract

[Español] El uso excesivo de redes sociales en adolescentes se asocia con efectos negativos en la salud mental, como ansiedad, depresión y malestar psicológico. Para abordar esto, se propone fortalecer la inteligencia emocional mediante programas preventivos, buscando reducir la vulnerabilidad frente al uso problemático. Este estudio tiene como objetivo desarrollar un programa escolar que promueva habilidades emocionales para disminuir el uso problemático de redes sociales en adolescentes, potenciando factores de protección y minimizando riesgos. Se aplicó un diseño cuasi-experimental con un solo grupo y medición pretest-postest en 13 adolescentes de un colegio privado en Santo Domingo, seleccionados por conveniencia. Se midió la inteligencia emocional con el TMMS-24 y el uso problemático de redes sociales con la escala BSMAS. La intervención, basada en los programas INTEMO e INTEMO+, consistió en 10 sesiones de 50 minutos con actividades prácticas y psicoeducativas para fortalecer la inteligencia emocional y reducir riesgos asociados al uso problemático de redes sociales. Se evaluó la participación y la utilidad percibida de las sesiones. Se contó con aprobación ética y se garantizó el consentimiento informado de participantes y tutores. El programa fortaleció algunas habilidades emocionales específicas, pero no produjo cambios significativos en el uso problemático de redes sociales, posiblemente porque los participantes ya tenían buenas habilidades iniciales y bajo riesgo. Se recomienda centrar futuras intervenciones en actividades prácticas, con grupos en mayor situación de vulnerabilidad, mayor duración y seguimiento. Aunque los resultados cuantitativos fueron limitados, la aceptación y percepción positiva de los estudiantes sugieren beneficios cualitativos importantes.

[English] Excessive social media use among adolescents is associated with negative mental health effects such as anxiety, depression, and psychological distress. To address this, it is proposed to strengthen emotional intelligence through preventive programs aimed at reducing vulnerability to problematic use. This study aims to develop a school-based program that promotes emotional skills to decrease problematic social media use in adolescents, enhancing protective factors and minimizing risks. A quasi-experimental design with a single group and pretest-posttest measurements was applied to 13 adolescents from a private school in Santo Domingo, selected by convenience. Emotional intelligence was measured using the TMMS-24, and problematic social media use with the BSMAS scale. The intervention, based on INTEMO e INTEMO+, consisted of 10 sessions of 50 minutes each, featuring practical and psychoeducational activities to strengthen emotional intelligence and reduce risks associated with problematic social media use. Participation and perceived usefulness of the sessions were evaluated. Ethical approval was obtained, and informed consent was secured from participants and guardians. The program improved some specific emotional skills but did not produce significant changes in problematic social media use, possibly because participants already had good initial skills and low risk. Future interventions are recommended to focus on practical activities, involve more vulnerable groups, have longer duration, and include follow-up. Although quantitative results were limited, the students’ positive acceptance and perception suggest important qualitative benefits.