Mejora de la gestión de estrés de estudiantes universitarios dominicanos : sistema stressmate

Abstract

[Español] La salud mental es un aspecto muy importante en la vida de las personas. Sin embargo, las constantes presiones a la que nos somete la vida cotidiana, nos hacen distraer dicho aspecto de nuestra salud hasta que la misma se deteriora y se convierte en un problema serio con consecuencias permanentes. El estrés es un problema muy subestimado por todos, sobre todo por parte de los estudiantes universitarios, que viven una vida bastante movida, sin pensar mucho en las consecuencias. El tener un buen cuidado de la salud mental puede mejorar bastante nuestra calidad de vida. Hace posible que incluso podamos vivir más años. También mejora nuestras desempeño académico y profesional ya que nuestras mentes estarán en las condiciones más óptimas. En pocas palabras, es algo que debemos esforzarnos en cuidar. La gran cantidad de tecnologías avanzadas a nuestro alcance nos ofrece un mundo de posibilidades que va más allá del simple ocio. Podemos utilizar las tecnologías de la información para mejorar nuestra calidad de vida. Tenemos las herramientas necesarias para hacerlo, el factor diferenciador somos nosotros mismos. Por tal motivo, se considera oportuno implementar las tecnologías de la información y comunicación en el manejo del estrés, apoyándose en aplicaciones web y mobile, con el fin de desarrollar una solución de software que pueda diagnosticar los niveles de estrés de los usuarios, que se pretende que en su mayoría sean estudiantes universitarios. También se busca que esta solución aporte terapias para los usuarios, comunicación directa con profesionales y que todo sea accesible desde un smartphone, que casi se ha vuelto una parte más de nuestro cuerpo. Esto proyecto pretende implementarse, en sus inicios, en la Universidad Iberoamericana y el Instituto Tecnológico de Santo Domingo, pero se espera que, si la aplicación a desarrollar tiene un buen recibimiento, sea abierto a cualquier persona que le interese saber más acerca de su salud mental y que se convierta en una herramienta más de la que puedan disponer los profesionales de la salud mental.

[English] Mental health is a very important aspect of people's lives. However, the constant pressures of everyday life distract us from this aspect of our health until it deteriorates and becomes a serious problem with permanent consequences. Stress is a very underestimated problem by everyone, especially by university students, who live a very busy life, without thinking much about the consequences. Taking good care of our mental health can greatly improve our quality of life. It makes it possible for us to even live longer. It also improves our academic and professional performance because our minds will be in the best condition. In short, it is something we should strive to take care of. The many advanced technologies available to us offer us a world of possibilities that go beyond mere leisure. We can use information technologies to improve our quality of life. We have the necessary tools to do so; the differentiating factor is ourselves. For this reason, I consider it appropriate to implement information and communication technologies in stress management, relying on artificial intelligence, in order to develop a software solution that can diagnose the stress levels of users, most of whom are intended to be university students. It is also intended that this solution will provide therapies for users, direct communication with professionals and that everything will be accessible from a smartphone, which has almost become part of our body. This project intends to be implemented, in its beginnings, at the Universidad Iberoamericana and the Instituto Tecnológico de Santo Domingo, but it is expected that, if the application to be developed is well received, it will be open to anyone interested in knowing more about their mental health and that it will become another tool available to mental health professionals.